«Позбавтеся від тих, хто вічно приходить до вас зі своїми скаргами, проблемами, історіями своїх лих, страхами і критикою оточуючих. Якщо хтось шукає собі човен, в який можна вивантажити все своє сміття, постарайтеся просто не реагувати на таку людину ».
Всі ми зіткані з енергії. Вона дозволяє нам досягати бажаних результатів, покращувати своє життя і розвивати внутрішній світ. Тому так життєво важливо вміти піклуватися про свою енергію, кожен день заповнюючи її запаси і відпрацьовуючи внутрішні навички. Саме так людина стає кращою версією себе.
З огляду на вплив, який на нас чинить енергія, Далай-лама виділяє 6 категорій енергетичних вампірів. Знання про кожного з них допоможе уникати досвіду, що заважає використовувати енергію по максимуму.
«Кажуть, що наш ворог є нашим найкращим учителем. Учитель розповідає нам про важливість терпіння, контролю та толерантності, але при цьому у нас немає реальної можливості використовувати все це на практиці. Справжня ж практика стає можливою в момент зустрічі з цим ворогом », – Далай-лама.
прийміть дане
Ми живемо в час, коли завтрашній день почав переважати над сьогоднішнім. Ми беремо до уваги чинності цього, насолоджуючись моментами планування майбутнього, і недостатньо цінуємо все те, що у нас вже є.
Такий стан змушує нас заперечувати негативні ситуації, тому що ми опиняємося нездатними визнати, що не можемо їх змінити. Тому потрібно практикувати визнання і прийняти як мантру. Приймаючи те, що не можна змінити, у нас з’являється шанс змінити сам план, зробивши себе більш відкритими для нових можливостей.
«Прийміть. Це зовсім не відступ, просто ніщо не змушує вас витрачати енергію більше, ніж протистояння і боротьба з ситуацією, яку не можна змінити », – Далай-лама.
Відпочивайте, коли потрібно
Здатність прийняти час, не стаючи його рабом, – в цьому і полягає справжня сила людини.
«Дозвольте собі відпочити, коли це потрібно, і діяти, коли є така можливість», – Далай-лама.
Дуже важливо знати, коли потрібно зупинитися, а коли прийшов час діяти. Якщо такого розуміння немає, значить ми не цінуємо себе і своє життя. Ми відкриваємо двері для занепокоєння, смутку і депресії, які паралізують, не дозволяючи стати найкращою версією себе.
Оточіть себе правильними людьми
Говорячи про правильні людей, ми маємо на увазі тих, хто є частиною нас самих, кому ми віддані і від кого не вимагаємо нічого натомість. Людей, які мотивують нас відчувати себе живими і вільними бути собою.
«Позбавтеся від тих, хто вічно приходить до вас зі своїми скаргами, проблемами, історіями своїх лих, страхами і критикою оточуючих. Якщо хтось шукає собі човен, в яку можна вивантажити все своє сміття, постарайтеся просто не реагувати на таку людину », – Далай-лама.
Дбайте про здоров’я
Здоров’я – це той фундамент, надійність якого говорить про те, як добре ми керуємо своїм життям.
«Зробіть здоров’я своїм пріоритетом. Без тіла, що працює на межі своїх повноважень, багато чого досягти не вийде. Робіть перерви », – Далай-лама.
Навчіться прощати
Усвідомлення негативних емоцій на кшталт горя, гніву, образ і спраги помсти, розуміння їх призначення і вміння прощати здатні поліпшити життя людини і з часом дати зрозуміти, що вона прийняла правильне рішення.
«Вибачте, відпустіть ситуацію, яка змушує вас страждати. Ви завжди можете вирішити залишити біль спогадів в минулому », – Далай-лама.
Не порушуйте дані обіцянки
Даючи обіцянку, ми тим самим пропонуємо іншій людині частинку свого серця. Довіра ґрунтується на любові оточуючих і нашої любові до себе.
Якщо ви порушили свою обіцянку, запитайте себе про причини. У вас завжди є право змінити свою точку зору, вибачитися, компенсувати шкоду, переглянути і запропонувати альтернативу невиконаної обіцянки. Головне, щоб це не стало звичкою. А найпростіший спосіб уникнути того, чого ви не хочете робити, це відмовитися від цього спочатку.
«Духовність формується нашими почуттями і ставленням до інших людей», – Далай-лама.
