Ось як хлопець, який виграв шоу схуднення 10 років тому, повністю змінив своє життя

У 2008 році Сем Роуен виграв третій сезон австралійського шоу про схуднення «The Biggest Loser». На початку проекту тоді ще 19-річний Сем важив 154 кг, а в фіналі – 83 кг!

Зараз йому 29, і він працює пожежником, так що зрозуміло, що він зберіг свої корисні звички після шоу, про що і написав в пості, присвяченому 10-річчю таких його змін в житті.

«Не були впевнені, що я напишу цей пост? Проте, пройшло вже 10 років. Так багато всього сталося: хорошого, поганого, всього. Найвищі злети і найнижчі падіння. Але я знаю, що у мене є близькі люди, і я це дуже ціную ».

На фото товстий підліток зовсім не подібний на м’язистого пожежного сьогодні. Сем знайшов свою любов і вже позує як модель для календаря про рятувальників. Хлопець продовжує вести здоровий спосіб життя і тренуватися.

Однак незважаючи на нинішню форму, у Сема залишилися колишні комплекси: наприклад, йому досі ніяково роздягатися на пляжі.

І все ж австралієць впевнений, що «ти можеш бути в найнижчій точці, і важкою працею і наполегливістю можеш все змінити і реалізувати свої мрії».

Переможці шоу для схуднення скинули 50% своєї ваги! Фото учасників ДО і ПІСЛЯ

Вчора відбувся фінал української версії шоу про схуднення «Зважені та щасливі» -7, на якому всі учасники показали результати своїх тренувань і правильного харчування, а також визначилися переможці цього сезону. На цей раз в проекті брали участь сімейні пари, і зміни в їх зовнішності дійсно вражають!

Анна і Дмитро Галич

До:  150 кг

Після:  104 кг

Схуд на  46 кг

До:  107

Після:  73

Схудла на  34 кг

Разом пара скинула  80 кг (31.13%)

Юлія та Ігор Максименко

До:  126 кг

Після:  96 кг

Схуд на  30 кг

До:  204 кг

Після:  156 кг

Схудла на  48 кг

Разом пара скинула  78 кг (23.6%)

Ангеліна Вертій і Ігор Комарицький

До:  172 кг

Після:  99 кг

Схуд на  73 кг

До:  104 кг

Після:  70 кг

Схудла на  34 кг

Разом пара скинула  107 кг (38.8%)

Руслана Писанка та Ігор Ісаков

До:  117 кг

Після:  77 кг

Схуд на  40

До: 136 кг

Після: 94 кг

Схудла на 42 кг

Разом пара скинула  82 кг (32.41%)

Лідія і Олександр Бойко

До:  137 кг

Після:  71 кг

Схуд на  66 кг

До:  110 кг

Після:  62 кг

Схудла на  48 кг

Разом пара скинула  114 кг (46.15%) і виграла домашнє схуднення

Марта і Андрій Марнауз

До:  170 кг

Після:  101 кг

Схуд на  69 кг

До:  162 кг

Після:  80 кг

Схудла на  82 кг

Разом пара скинула  151 кг (45.5%)

Аліна Буць і Максим Письмиченко

До:  121 кг

Після:  71 кг

Схуд на  50 кг

До:  125 кг

Після:  77 кг

Схудла на:  48 кг

Разом пара скинула  98 кг (39.84%)

Переможці шоу Наталія Токарєва і Олексій Добрянський

До:  108 кг

Після:  55 кг

Схуд на  53 кг

До:  135 кг

Після:  65 кг

Схудла на  70 кг

Разом пара скинула  123 кг (50.62%)

Ось як дізнатися хто видалив вас із друзів на Facebook

Якщо ви помітили, що останнім часом кількість ваших друзів на Facebook зменшилася, ця програма допоможе пролити світло на те, що відбувається.

Додаток Who Deleted Me відстежує список ваших друзів в соціальній мережі Facebook і повідомляє вас, коли хтось видалив вас із друзів.

Додаток відображає ваш поточний список товаришів, і кожен раз, коли ви звертаєтеся до нього, порівнює останню версію зі збереженою.

Потім Who Deleted Me інформує вас про те, яких друзів ви позбулися, видалили чи вони свій обліковий запис і скільки нових друзів у вас з’явилося.

Додаток доступний для браузерів Google Chrome, Firefox, Opera, його також можна використовувати в пристроях з iOS і Android.

Існує аналогічний додаток Who Unfollowed Me , який відстежує, хто скасував підписку на вас в Twitter.

Батьки не стали робити аборт через деформацію губи у дитини – погляньте, як вона виглядає зараз

Більшість батьків сподіваються і припускають, що їхні діти будуть народжені без будь-яких проблем зі здоров’ям. Серед них була і ця молода пара. Їх дитина, Броди, був «іншим», але вони не знали, наскільки він буде відрізнятися від інших дітей, поки не народиться.

На 24 тижні УЗД виявило, що у Броді двостороння ущелина губи і піднебіння. Лікарі попереджали пару, що їх дитина народиться з цієї деформацією і, ймовірно, буде страждати від інших проблем зі здоров’ям, викликаних нею. Лікарі також запитали, чи хочуть вони зберегти дитину або розглянути інші варіанти. Молода пара вирішила залишити малюка, тому що любила його, незважаючи ні на що.

Ущелина губи і піднебіння – поширені вроджені дефекти, які виникають, коли певні тканини не сформувалися або зрослися разом.

Цей дефект може заважати дитині їсти, пити, посміхатися і навіть дихати. Якщо це не виправити оперативним втручанням, дитина не зможе говорити, коли підросте.

Сара і її партнер, Кріс, все ще пишалися своїм хлопчиком, і, як і більшість батьків, вони ділилися фотографіями з ним на сторінках своїх соціальних мереж.

Сара сказала, що люди робили неймовірно добрі вчинки по відношенню до її дитині. Одного разу вони всією родиною обідали в кафе і раптом офіціант приніс їм складений аркуш паперу, в якому виявився чек на $ 1000 і записка з текстом: «Для красивого малюка». «Ця історія великої щедрості від незнайомця відновила нашу віру в людство», – сказала мама дитини.

Сара і Кріс використовували гроші, щоб заплатити за медичні витрати Броуді і операцію по відновленню губи.

У минулому році малюк переніс операцію успішно і тепер йде на поправку, і, його, ймовірно, чекають ще кілька операцій в майбутньому, він щасливий маленький хлопчик.

«Цей досвід показав нам, наскільки важлива сила суспільства. З нами зв’язувалися люди по всій країні. Вони молилися за нас і просили нас зв’язатися з ними, якщо нам що-небудь знадобиться », – підсумувала Сара.

За день до смерті ця 27-річна дівчина написала лист, і він може змінити ваше життя

Мешканка Австралії Холлі Батчер недавно програла в боротьбі з саркомою Юінга – рідкісна форма раку, який зачіпає найчастіше якраз молодих людей. Їй було всього 27 років, коли вона померла. Змирившись з тим, що їй залишилося небагато, Холлі вирішила написати відкритого листа про те, що вона зрозуміла, як її досвід змусив її цінувати кожну секунду свого часу на землі.

Можливо, її щирі слова допоможуть комусь побачити велику картину цього світу – ту, яка часто губиться в морі безглуздого стресу і переживань, які поглинають наше щоденне існування. Може ви незадоволені своїм життям. Мало заробляєте, не подобається робота, складні відносини. Може ви проводите занадто багато часу онлайн, сперечаючись з незнайомцями про політику. Іноді всі ми відчуваємо, що чогось не вистачає, але іноді все, що нам потрібно – ширший погляд на речі.

Прочитайте цей останній пост Холлі, обійміть улюблених і посміхніться, бо ви живі!

«Дивно усвідомлювати і приймати свою смертність в 26 років. Зазвичай ти це ігноруєш. Дні проходять, а ти просто чекаєш, що вони будуть продовжувати йти. Поки раптом не трапляється несподіване. Я завжди уявляла, як зостарюся, як у мене з’являться сивина і зморшки – в основному, через прекрасну сім’ю (безлічі дітей), яку я планувала створити з любов’ю всього мого життя. Я до болю сильно хочу цього.

Але справа в тому, що життя тендітне, цінне і непередбачуване, і кожен день – це подарунок, а не даність.

Зараз мені 27. Я не хочу йти. Я люблю своє життя. Я щаслива … Це все завдяки моїм близьким. Але я не в силах нічого контролювати.

Я не почала цей пост «перш ніж я помру», немов я боюся смерті. Мені подобається той факт, що ми майже не усвідомлюємо її неминучість. Тільки коли я говорю про неї, і це сприймають як тему табу, немов це ніколи з нами не станеться. Це трохи складно.

Я просто хочу, щоб люди перестали так сильно переживати про дрібні і незначні стреси в житті і намагалися пам’ятати, що у кожного з нас однакова доля, тому робіть те, що ви можете, щоб ваш час був вартим і прекрасним, без дурниць.

У ті моменти, коли ви скаржитеся на якісь дрібниці, просто подумайте про те, хто стикається з реальними проблемами. Будьте вдячні за свої дріб’язкові труднощі. Просто визнайте, що щось вас дратує, але не продовжуйте, не несіть негатив у своє життя і життя інших.

Зробіть глибокий вдих, погляньте на блакитне небо, зелену траву … це так прекрасно. Подумайте, як вам пощастило робити це – просто дихати.

Може ви потрапили сьогодні в жахливу пробку, може погано спали через ваших прекрасних дітей, або ваш перукар підстриг вас занадто коротко. Може ви зламали свої нові нарощені нігті, або ваші груди занадто маленькі, або у вас целюліт, або великий живіт.

Забийте на все це. Клянуся, ви не будете думати про це, коли настане ваша черга піти. Це все НАСТІЛЬКИ несуттєво, якщо подивитися на життя в цілому. Я дивлюся, як моє тіло зникає у мене на очах, і я нічого не можу з цим вдіяти, але все, чого я зараз хочу – це ще один день народження, ще одне Різдво зі своєю родиною, або просто ще один день зі своїм коханим і собакою. Просто ще один.

Я чую, як люди скаржаться на свою жахливу роботу, на те, як їм важко тренуватися: будьте вдячні, що ви взагалі можете робити це фізично. Працювати і тренуватися здається таким тривіальним, поки ваше тіло не перестане дозволяти вам робити це.

Більше давайте іншим. Витрачайте гроші на враження. Насолоджуйтесь моментом. Цінуйте час інших. Розмовляйте з друзями. Відкладіть телефон. Обіймайте рідних. Говоріть «Ні» тому, що не хочете робити. Говоріть «Так» тому, що хочете спробувати. Говоріть улюбленим про те, що відчуваєте. Живіть ».

Як дізнатися, хто відстежує вас через смартфон

Безпека – важлива, якщо ви не хочете, щоб ваші особисті дані потрапили до рук шахраїв або навіть грабіжників. За допомогою наступних коротких кодів ви можете дізнатися більше про налаштування свого телефону, з’ясувати, чи захищені ваші повідомлення і інформація і відстежують чи вас:

* # 21 #

За допомогою цього коду ви можете дізнатися, перенаправляються ваші виклики, повідомлення та інші дані третій стороні. Витоку інформації різного роду, які відбуваються під час передачі інформації, будуть відображатися на екрані вашого телефону. Ця функція найчастіше налаштовується або ревнивими партнерами, або батьками, які намагаються захистити своїх дітей від спаму або злочинців.

Люди похилого віку часто стають жертвами подібної практики, коли дають свій телефон незнайомцю, щоб той зробив один дзвінок. Якщо вони це роблять, то ризикують розкрити інформацію шахраям про те, де живуть, хто їх друзі і сім’я, їх звички і повсякденна активність, і навіть їх фінансові дані.

* # 62 #

Наберіть цей код, якщо хочете дізнатися, куди перенаправляються виклики, повідомлення та дані, коли здається, що ніхто не може з вами зв’язатися. Ймовірно, в цьому випадку ваші голосові виклики перенаправляються на один з номерів вашого стільникового оператора.

## 002 #

Цей універсальний код відключає всі види перенаправлень з вашого телефону. Це варто зробити, перш ніж ви будете використовувати роумінг. В такому випадку з вас не знімуть гроші за виклики, які за умовчанням перенаправляються на вашу голосову пошту.

* # 06 #

За допомогою цього коду ви можете дізнатися свій IMEI (міжнародний ідентифікатор мобільного обладнання). Якщо ви знаєте цей номер, ви можете знайти свій телефон, коли його вкрадуть. При його включенні, місце розташування телефону автоматично передається мережному оператору, навіть якщо на ньому встановлена ​​інша SIM-карта. Якщо хтось знає ваш номер IMEI, він може дізнатися модель і технічні характеристики вашого телефону.

Код Джеймса Бонда

Існують спеціальні коди, які дозволяють відслідковувати ваше місце розташування, а також визначати, коли хтось стежить за вами. Для цього вам потрібна утиліта netmonitor. Введіть один із наступних кодів:

для iPhone: * 3001 # 12345 # *

для Android: * # * # 4636 # * # * або * # * # 197328640 # * # *

Крок 1. Перейдіть в розділ під назвою UMTS Cell Environment, потім в UMTS RR і запишіть всі номери під ідентифікатором. Ці номери – основні станції зв’язку, розташовані поблизу. Ваш телефон буде підключатися за замовчуванням до тієї станції, яка надає кращий сигнал.

Крок 2. Поверніться в головне меню і відкрийте вкладку MM, а потім PLMN. Запишіть номери в поле Код локальної мережі (LAC).

Крок 3. За допомогою цих двох номерів і звичайного веб-сайту (четверта вкладка зліва) ви можете визначити місце розташування на карті базової станції, до якої підключений ваш телефон.

Чому не варто приходити до жінки в пологовий будинок: вірусний пост однієї мами

Кеті Боумен, мама двійнят і їх старшої сестри, недавно написала дуже зворушливий пост, пояснюючи важливість відпочинку для нових мам. На нього відреагувало безліч жінок, і його повинні прочитати всі, хто хоче прийти до породіллі до пологового будинку.

«Фото варто тисячі слів.

Це я, всього 24 години після народження моєї старшенької. Я уявлення не маю, хто зробив це фото, але все видно по моєму обличчю.

1 або 2 дні. Хіба це багато?

1 або 2 дні для нової мами, щоб усвідомити той факт, що з її тіла з’явився маленький чоловічок. 1 або 2 дні, щоб вона нарешті могла прийняти душ і змити з тіла піт і кров. 1 або 2 дні, щоб вона могла пережити біль в грудях, поки вчиться годувати нею. 1 або 2 дні для неї, щоб хоч трохи поспати, бо вона абсолютно вимотана.

Перш ніж починати нове життя як мама, ти переживаєш один з найболючіших, вимотуючих і божевільних дослідів в житті. Пологи. Невже всі забули, наскільки це позначається на твоєму емоційному і фізичному стані? Останнє, чого ти хочеш, це щоб все наярював до тебе в палату, перш ніж у тебе з’явиться можливість відновитися.

Практика грудного вигодовування зовсім не особиста. Не можна просто дістати сосок і дитина приєднається до нього як магніт. Ти дістаєш всі груди, прикладаєш дитину різними способами, поки почне смоктати. Приходить акушерка і допомагає тобі масажем. Потім ти пробуєш іншу грудь, і ось уже обидві груди на показі.

Твоя вагіhа або живіт сповнені болю. Найчастіше бувають розрізи. Ти намагаєшся хоч якось зручно вмоститися в цьому лікарняному ліжку, тому що тобі незручно в будь-якій позі. Ти ледь можеш сидіти, стояти, лежати або ходити. Чесно, моя вагіhа боліла ще 2-3 тижні після того.

Медики не відпускають тебе, поки ти не сходиш в туалет так, щоб нічого не відпало. А як взагалі сходити в туалет з таким нестерпною болем, коли твоя палата сповнена відвідувачів?

Всі так раді зробити фото з малюком, що сама мама не може це зробити! Мені довелося попросити, щоб мене сфотографували – і це одне фото, яке залишилося, всі інші з самих пологів, де ми голі і в крові. Спасибі акушерці, яка була досить добра, щоб взяти мій телефон і зробити найцінніші для мене фото. З тих пір це здебільшого селфі.

Всі хочуть похвалитися, що вони першими побачили дитину . Їм просто необхідно задовольнити свою потребу потримати новонародженого. Якщо ти не дозволиш їм прийти до тебе в пологовий будинок, ти егоїстка, занадто чутлива або забобонна. Люди приходять зі своїми коментарями на кшталт «Тепер ти виглядаєш всього лише ніби на 4, а не 9 місяці вагітності» або «Ти виглядаєш втомленою».

Вибачте, але відколи це нормально – коментувати зовнішність новоспеченої мами? МИ в біса уразливості в ЦЕЙ МОМЕНТ! Якби моє тіло не так боліло, я б могла дати вам під зад.

Звичайно, дехто не може дочекатися відвідувачів. Але це не про них. Це про тих, хто намагається просити почекати день або два, але їм кажуть, ніби їх не пускають в життя дитини. Я відчувала себе коханою, раз всі не могли дочекатися побачити нашого малюка, я була така щаслива, що всі хотіли бути частиною життя дитини. Але я не розуміла, наскільки важко просити людей почекати хоча б день.

«Я тільки на хвилинку». А ти дуже втомилася, щоб сперечатися, і так що сидиш і чекаєш, коли вони просто зроблять фото з твоєю дитиною.

Наступного разу, коли хтось із ваших знайомих народить, пам’ятайте, наскільки втомлені молоді мами. Знаю, ви раді, але пам’ятайте, що це не ваше право – відвідувати новонародженого. Це привілей. І якщо це вас зачіпає, йдіть додому і запишіть це в свою книгу люті ».

12 речей, які вам варто видалити зі своєї сторінки в Facebook

Facebook – один з найвпливовіших інтернет-ресурсів у світі, бо включає в себе мільйони користувачів по всьому світу. Але з таким могутнім веб-продуктом ви повинні бути вкрай обережні, щоб завантаженою на ньому інформацією не скористалися вам на шкоду.

Недавній скандал з Cambridge Analytica змусив багатьох людей поставити під сумнів правомірність дій конфіденційності користувачів.

Якщо ви хочете зберегти свій обліковий запис, але краще захистити конфіденційність, ось 12 речей, які вам варто видалити зі своєї сторінки:

День народження

Ваш день народження – це одна з важливих складових вашого особистих даних, нарівні з ім’ям і адресою, за допомогою якої люди можуть легко отримати доступ до вашого банківського рахунку та особистої інформації.

Номер телефону

Кращий розвиток сценарію – нав’язливий прихильник, найгірше – злом вашого імейл, банківського рахунку і т.д.

Величезна кількість «друзів»

Оксфордський професор психології Робін Данбар припустив, що люди можуть підтримувати приблизно 150 стійких відносин. Подивившись на 3,375 користувачів Facebook, Данбар виявив, що їх друзі в Facebook, 4.1% вважалися надійними, а 13.6% проявляли симпатію під час «емоційної кризи». Позбавлення від «мертвих душ» сприяє більш здоровій взаємодії в соціальних мережах.

Фотографії вашої дитини

Якщо ви когось фотографуєте, вам потрібно отримати згоду на публікацію цих знімків в соціальних мережах. Яку інформацію діти хотіли б побачити себе в Інтернеті пізніше? Попереднім поколінням ніколи не доводилося стикатися з подібними діями батьків, але поява Інтернету і соціальних мереж поставило це питання ребром.

Інформацію про те, в яку школу ходить ваша дитина

Кількість зареєстрованих злочинів проти дітей зростає щороку. Останнє, чого ви хочете, це дати можливість маніякові знати, в яку школу ходить ваша дитина.

Місцезнаходження

Служби розташування доступні тільки на Android або iPhone. У 2015 році TechCrunch повідомила, що понад 500 мільйонів користувачів заходили в Facebook з мобільного телефону, і кожен з номерів транслював своє місце розташування в Інтернеті, і кожен, хто, можливо, хотів їм нашкодити тепер знає, де вони.

Скарги про роботу

Це класика. Facebook – платформа для соціальних мереж, і в якійсь мірі ваші дії там розслаблені. Але генеральний директор вашої компанії може бути у вас в друзях і бачити всі ваші публікації. У цьому випадку він помітить ваші скарги або саркастичні пости про роботу.

Позначки про своє місцезнаходження

Люди забувають про те, що, якщо ви хоча б раз відзначили своє місце розташування будинку, то воно показується іншим людям.

Коли і куди ви вирушаєте у відпустку

Найчастіше квартири грабують, поки їх мешканці знаходяться у відпустці. Чи варто спокушати злодіїв постами про ваш відпочинок?

Ваш статус відносин

Якщо ви хочете похвалитися новими відносинами, не робіть цього на Facebook. Це може зіграти проти вас, коли відношення не складуться, і подальше оновлення статусу приведе лише до здивування ваших друзів і вашого сорому.

Відомості про кредитну картку

Не краща ідея, якщо ви хочете тримати свої гроші в цілості й схоронності.

Фотографії квитків на літак

На посадочних талонах зазвичай розміщують унікальний штрих-код, який містить про вас всю інформацію, яку ви надали авіаперевізнику.

Ця австралійка продовжує до істерики смішити пародіями на зірок

Австралійська актриса комедійного жанру Селеста Барбер стала відома на весь світ в 2015 році, коли фото її пародій зіркових фото облетіли інтернет.

З тих пір вона назбирала понад 4,5 мільйони підписників в Інстаграме, яких не перестає радувати і смішити новими пародіями, і вони просто геніальні – часом краще ніж оригінал!

Пропонуємо підбірку найсмішніших пародій.

Що довжина вашого вказівного пальця говорить про вашу особистість

Це може звучати дивно, але довжина вказівного пальця може багато розповісти про вас: від ваших звичок до того, як ви поводитеся в стосунках. Хіроманти – люди, які вміють читати по лініях на руках, – так само використовують ці знання в своїх описах і прогнозах.

Існує три основних типи особистості, якщо ділити по довжині вказівного пальця в порівнянні із середнім. Ви здивуєтеся, наскільки вони точні!

Тип А: До лінії.

Якщо ваш вказівний палець закінчується як раз на лінії верхнього суглоба середнього пальця, ваш тип А.

Ви досить консервативна особистість, більш закрита і інтровертивна. Вам не просто відкритися новій людині, та й навіть близьким людям. З боку ви здаєтеся дуже незалежною людиною.

Найбільше ви ненавидите брехню. Самі ви щирі і прямолінійні, ви на багато що готові заради коханих людей і очікуєте від них того ж. У той же час стороннім людям ви можете здатися байдужою людиною. Вони можуть сплутати вашу відстороненість з гордістю або ексцентричністю, особливо тому, що ви не вмієте терпіти те, що вас дратує.

Але коли ви відкриваєте комусь, ви дуже тепла людина, можете бути душею компанії з тими, кого добре знаєте.

Тип В: Довгий.

Якщо ваш вказівний палець довший лінії верхнього суглоба середнього пальця, ваш тип В.

Ви дуже віддані своїм друзям і дуже чутлива людина. Коли ви в нових відносинах, вони стають всім вашим світом. Ви тільки і думаєте, що про свою нову любові, ви хочете зблизитися з партнером на глибокому рівні.

Незважаючи на цю відданість, ви хочете зберегти видимість, що можете бути щасливі і на самоті. Ви стримуєте себе, щоб не видати відразу всі свої почуття, але в душі мрієте знайти свою половинку. Може ви любите вивчати психологію, щоб краще зрозуміти людей.

У житті ви повністю віддаєте себе тому, що робите: роботі, навчанні, сім’ї або друзям. Ви можете налаштуватися на щось одне і домогтися цього.

В цілому ви спокійна натура, не подобаються конфлікти і вмієте тримати себе в руках в стресових ситуаціях.

Тип С: Короткий.

Якщо ваш вказівний палець закінчується, не досягаючи лінії верхнього суглоба середнього пальця, ваш тип С.

Ви оптимістична, жива особистість, яка не любить негатив. Ви легко прощаєте і забуваєте, ви не вмієте довго злитися.

Ваша надмірна енергійність може здатися егоцентричністю. Часом вам важко вирішувати конфлікти, особливо якщо ви впевнені у своїй правоті. У той же час ви готові першими вибачитися, якщо все заходить занадто далеко.

Втім, свої справжні емоції ви тримаєте в собі. А ось свою думку висловлювати не боїтеся. Навколишні точно знають ваші цінності і принципи.

Ви боїтеся невідомого, а ось відчуття знайомого дає вам відчуття стабільності і безпеки. Але щоб рости і ставати кращим, вам потрібно іноді виходити із зони свого комфорту.