Категорія: Корисно

Кожна дитина різна, і навіть найменші діти можуть відрізнятися у своїй поведінці. Але є деякі стандарти, які поширюються на дітей – кількість годин, які вони сплять, залежить від їх віку. Пропонуємо коротку шпаргалку про те, скільки сну потрібно дитині за віком, щоб допомогти зрозуміти, чи висипається ваша дитина.

Кількість сну, необхідна дитині, певною мірою індивідуальна і залежить від її активності протягом дня.

Однак існують загальноприйняті норми потреби у сні, в які дитина певної вікової групи має вписуватися з невеликими відхиленнями.

Новонароджений – спить в середньому 17 годин на добу. Для такої маленької дитини не існує певного режиму сну. Вона прокидається лише для того, щоб поповнити свій маленький животик.

1 місяць – ще спить близько 17 годин. Починає повільно відчувати різницю дня і ночі.

2-місячний вік – потребує від 16 до 17 годин сну на добу. Однак більшість цього часу припадає на ніч. Протягом дня дитині потрібно 3-4 години подрімати.

3 місяці – дитина в цьому віці спить близько 16 годин на добу. Деякі можуть навіть спати вночі від 6 до 8 годин поспіль. Протягом дня їм зазвичай потрібно близько 3-х годин подрімати.

6 місяців – оптимальний час сну на добу – близько 15 годин. Буває, що піврічні діти можуть спати 10 годин за одну ніч, без перерв.

9 місяців – малюк спить приблизно 14-15 годин на добу. Більшість цих годин – вночі. Це вік, коли тривога розлуки стає актуальною, тому ваша дитина може мати більше проблем з засинням і частіше прокидатися.

12 місяців – однорічній дитині потрібно близько 14 годин сну на добу. З них приблизно 10-11 діти здатні спати вночі. Дитині може знадобитися двічі подрімати протягом дня.

18 місяців – це час, коли ранковий сон відходить у минуле. Малюкові потрібно від одного довшого до двох коротких дрімот протягом дня, а вночі спить без перерв до 11 годин.

2 роки – малюк все ще проводить у сні багато часу. Вночі спить безперервно до 12 годин. Вдень достатньо одного сну.

Скільки повинена спати дитина дошкільного віку?

Вік 3 роки – потребує від 10 до 13 годин сну на добу. Дитина цього віку, швидше за все, не дрімає протягом дня, а якщо дрімає, то час нічного сну набагато коротший.

4 і 5 років – більшість дітей цього віку відмовляються від денного сну і відновлюють сили під час міцного нічного сну.

Скільки повинна спати дитина шкільного віку?

У шкільному віці дитина все менше спить і не дрімає вдень.

6 – 12 років – дрімання протягом дня відійшло в минуле. Дитина спить від 9 до 12 годин на добу. Це період її життя, коли перші переживання можуть утруднювати засинаня.

13 -18 років – це специфічний час, тому що підлітки керуються дещо іншими правилами – вони проводять ночі за перегладом інформації в соцмережах або фільмів. Тому іноді сплять вдень, але не завжди. У середньому підлітки повинні спати 8-10 годин на добу. Діти цього віку ростуть і потребують сну, як і маленькі діти. Мозку в підлітковому віці потрібно набагато більше сну, ніж у дорослому, тому не потрібно дивуватися, якщо підліток так багато спить.

 

Варити яйця вміють усі, а от з чищенням часто-густо бувають проблеми. Зокрема, неприємно коли шкаралупа пристає, а білок відвалюється. А коли для святкового застілля ви готуєте кілька салатів з яйцями, то при такій ситуації й нервову систему можна пошкодити.

Та існує невеличкий секрет, що допоможе чистити яйця швидко та ідеально. Зварене яйце потрібно покласти у склянку, а зверху накрити такою ж склянкою. Кілька секунд потрясти. Уся шкаралупа повністю відокремиться сама.

 

“Тепло чи стильно?” – ось головне питання всіх дівчат кожної зими. Розмежовуючи ці два питання, жінки невиправдано позбавляють себе можливості бути привабливими навіть у період холодів. Сучасні дизайнери та промисловість навчилися поєднювати ці дві речі. Підібрати стильний і теплий одяг не складно. Та при виборі стилю, найперше, потрібно відмовитися від речей, що були модними в минулому столітті. Якщо такі речі ще є у вашому гардеробі – варто замислитися.

Усі дизайнери одностайні в тому, що з моди вийшов такий зимовий одяг.

Шуби з дорогого натурального хутра протягом довгого часу були характерною рисою вищого класу та найзаповітнішою мрією жінок. Але часи змінюються, а разом з ними змінюються звичаї і технології. Тепер носити на собі хутро вбитих тварин – пережиток Середньовіччя. У моді – тренд на екологічість і дбайливе ставлення до природи. Сучасне виробництво зробило крок далеко вперед, пропонуючи представницям прекрасної статі бюджетніші, але від того не менш елегантні та комфортні жилети, шуби та кожушки з екоматеріалів.

Не робить жінку стильною і кап’юшон, особливо з хутром. Ще гірше, якщо це хутро кольорове і штучне. Така конструкція є громіздскою, а від морозів не захищає. Старанно вкладене зранку волосся через декілька хвилин під ним втратить об’єм і форму.

Не з усіма речами поєднуються пояси. Пояс-гумка та пуховик – приклад невдалої  комбінації. Візуальна деформація фігури забезпечена.

Снуд (шарф-хомут) – варіант останніх років минулого століття. Від холоду справді гріє, але з модою нічого спільного ця річ уже немає. Натомість у зимову пору модниці всього світу носять довгі широкі шарфи. Естетично та практично. Перекинувши такий шарф через плечі, його легко зняти, не зачіпаючи зачіски.

Колготки є невідємним атрибутом гардеробу кожної дівчини. Проте вміння підібрати необхідний колір, фасон та товщину – ось на що варто звернути увагу. Наприклад, елегантні тілесні кольори зовсім не поєднуються з зимовими речами: оголені ноги й об’ємний верх.

Не обійтися взимку без шапки. Шапка-вушанка на хутрі, розписні варіанти з рюшками, окантовками – пережиток радянського минулого. А ось в’язана шапка без прикрас не тільки створить образ мінімалізму, а й захистить від холоду.

На жаль, зручно і практично – не завжди стильно  та модно. Однак сучасні технології створюють усі умови для того щоб поставити ці слова в один ряд – варто лише трохи переглянути гардероб.

 

 

Нещодавно моя сім’я переїхала до нової квартири. На її затишне і та зручне облаштування пішло багато зусиль. Про усі напрямки цього процесу не розповіси. Тому поділюся лише одним з них, якому більшість мало приділяє уваги.

Я люблю твори мистецтва. І мені дуже хотілося щоб картини гармонійно вписувалися в інтер’єр. Щоб вирішити це питання прийшлося перечитати багато спеціальної літератури, переглянути інформацію в інтернеті. Здається зібрані знання допомогли у вирішенні питання.

Щоб ви не витрачали час на дослідження, якщо у вас виникнуть подібні потреби, поділюся інформацією, яку я узагальнив.

Живопис, графіка, фотографія, скульпрура та інші види мистецтва можуть бути визначальними в сприйнятті інтер’єру та, звичайно, відображати особистість власника.

Часто предмети мистецтва для інтер’єру підбирають в останню чергу, що є грубою помилкою – адже це може зіпсувати характеристики приміщення, включаючи його функціональність.

Мистецтво визначає багато. Гарний живопис може покращити інтер’єр, а поганий – погіршити. Незалежно від якості інтер’єру, робота, яка не відповідає йому, буде завжди привертатиме до себе увагу. Це енергетична річ.

Наприклад, якщо у вас у квартирі будуть дорогі меблі, але на стінах якийсь березовий гай – ніхто не зверне увагу на ці меблі. Так це впливає на споживача. З іншого боку, серйозний живопис є маяком, який дуже привертає увагу до самого інтер’єру.

Не варто забувати і про те, що мистецтво є відображенням особи власника житла. Саме воно мовчки може “розповісти” про людину набагато більше, ніж вона припускає.

Предмети мистецтва реально можуть змінити сприйняття простору. Найочевидніший приклад – наявність значних яскравих плям або схематичних елементів, що нагадують вікна. У білу стіну погляд просто впирається і все. А витвір мистецтва на стіні може трансформувати простір, підвищити його цінність.

У наш час ми не можемо створити по-справжньому класичний інтер’єр. Для такого інтер’єру, звісно, насамперед підходили б старі класичні роботи. Але і вдало підібрана неокласика гарно сприймається в інтер’єрі.

Немаловажним є й те, що твори мистецтва – це одночасно й хороша інвестиція.

Ти купуєш щось, що висить на стіні, тішить тебе ввесь час, постійно заряджаючи емоціями. З цим предметом нічого не відбувається, а в ціні з кожним роком він може ставати все дорожчим.

Бажаю вам щасливих років життя у затишній і вдало оформленій оселі.

 

 

 

 

Святкування Новорічних і Різдвяних свят не обходиться без споживання великої кількості калорійних страв. Не радимо рахувати калорії у ці святкові дні, проте пропонуємо вам ознайометися з калорійністю Новорічних і Різдвяних страв у вигляді курйозу. Можливо це допоможе робити мудрий вибір за святковим столом.

Святкові бенкетування за накритим столом – це чиста насолода і традиція. Навколо нас стільки спокус, що часто ми споживаємо набагато більше калорій, ніж зазвичай. Добова потреба в калоріях жінки становить близько 2500 ккал, а новорічно-різдвяні застілля можуть забезпечити їх навіть 5-6 тисяч.

Хоча така калорійна бомба один-два рази на рік не повинна нашкодити фігурі, однак дотримуючись певних правил можна калорійність зменшити. Сенс не в тому, щоб відмовляти собі в їжі, а просто контролювати порції, щоб не закінчити січень з додатковою кількістю кілограмів.

Треба погодитися, що калорійність святкових страв може бути недооцінена. У кожного різні рецепти традиційних страв на Святвечір. Кутя з медом і горіхами, велика кількість м’ясних страв, цукор у випічці тощо.

Тому, щоб не перебільшити з калорійністю, сівши за святковий стіл, зосередьтеся на стосунках зі своєю сім’єю і не ставте їжу в пріорит. Їжте інтуїтивно, намагайтеся прислухатися до свого організму і не перестаратися. Здоровий глузд стане в нагоді при виборі ваших святкових страв.

З числа малокалорійних святкових страв можна вибрати: грибний борщ або суп, холодець з риби, вареники з капустою й усі будь-які страви з неї, компот з сухофруктів.

Вибираючи святкові десерти та солодощі, дотримуйтесь своїх уподобань. Суттєвої різниці в калорійності тортів немає. Всі вони в класичних варіантах калорійні, і тут головне помірність, а не правильний вибір.

Дотримуючись цих правил вам не потрібно рахувати калорії страв під час свят і ви точно не наберете додаткової ваги.

Святкуйте з радістю та користю для здоров’я.

 

Канадсько-американський актор, кінорежисер, кінопродюсер і музикант Кіану Рівз, пропустив перші 20 хвилин вечірки, присвяченій закінченню зйомок його нового фільму “Дочка Бога” в одному з клубів Нью-Йорка.

Він терпляче чекав під дощем, коли його впустять. Ніхто його не впізнав. Власник клубу сказав: “Я навіть не знав, що Кіану стоїть під дощем і чекає, коли його пустять – він нікому нічого не сказав.”

– Він їздить на громадському транспорті.

– Він запросто спілкується з бездомними на вулиці і допомагає їм.

– Йому всього 56 років (2 вересня 1964 г.)

– Він просто в парку може з’їсти хот-дог, сидячи між звичайними людьми.

– Після зйомок однієї з “Матриць”, він всім каскадер подарував по новому мотоциклу – в знак визнання їх майстерності.

– Він відмовився від більшої частини гонорару заради зарплат костюмерів і комп’ютерників, які малюють спецефекти в “Матриці” – вирішив, що їх частка участі в бюджеті фільму недооцінена.

– Він скоротив свій гонорар у фільмі “Адвокат диявола”, щоб вистачило грошей на запрошення Аль Пачіно.

– Майже в один час загинув його кращий друг; його дівчина втратила дитину і незабаром загинула в автокатастрофі, а сестра захворіла на лейкемію. Кіану не зламався: він пожертвував $ 5 млн. клініці, яка лікувала його сестру. Кіану відмовився від зйомок (щоб бути з нею поруч), і створив Фонд по боротьбі з лейкемією, жертвуючи туди значні суми з кожного гонорару за фільм.

Всі знають, що каструлю необхідно добре мити після кожної експлуатації, але мало хто так робить. В результаті утворюється нагар і жир, що надає каструлі дуже неохайного вигляду.

Зараз в магазині можна купити безліч засобів, які справляються з очищенням каструлі. Але в основному ті, що хороші, дорого коштують і більшість з них небезпечні для здоров’я.

Однак існує інший варіант. У всіх вдома є харчова сода і перекис водню, а якщо немає, то їх можна придбати за доступною ціною. Завдяки їм ви зможете досягти максимального результату, вони швидко справляються з жиром і іншими забрудненнями. Але для початку потрібно приготувати розчин.

Будуть потрібні:

Перекис водню – три ст. ложки;

Харчова сода – три ст. ложки;

Гель для миття посуду – одна ст. ложка.

А далі необхідно зробити:

Всі компоненти з’єднайте і перемішайте до кашоподібного стану.

Перед тим, як приступити до процедури, краще захистити руки, надівши гумові рукавички.

Нанесіть отриманий засіб на м’яку сторону губки і розподіліть його по каструлі. Залиште на десять хвилин.

Після цього жорсткою стороною потерти посуд. Якщо вам потрібно позбутися від нагару, то краще використовувати залізну або пластикову губку.

Після цього змийте забруднення водою теплого стану. Гарненько прополощіть каструлю.

Результат вас вразить. Каструля знову буде сяяти як нова. Від жиру не залишиться і сліду.

Багато хто скаже, що зараз немає ніяких проблем захистити себе від надокучливих комарів і мошкари. У магазині придбав будь-спрей, побризкав себе і комахи більше не турбують.

Однак більшість, і я в їх числі, постійно забуває про захисні засоби, коли збирається на природу або дачу.

Тим більше, що сучасні аерозолі мають свої недоліки:

– нетривалий ефект, годину-дві і засіб потрібно заново наносити;

– специфічний запах хімії;

– можлива алергічна реакція.

Я ж хочу з вами поділитися дуже простим, безпечним і дієвим спосіб захисту від комах і різних мошок.

Про нього я дізнався від одного знайомого єгеря з великим досвідом життя поруч з природою.

Ніяких зусиль і часу не знадобиться, а основний компонент для нього ви точно не забудете вдома, оскільки він знаходиться в природних умовах, куди ви збираєтеся. Матінка-природа все необхідне зробила за нас. Нам тільки залишається знайти і правильно застосувати її дари.

Отже, для цього способу вам буде потрібно знайти найпоширеніший гриб, який називається трутовик.

Найчастіше він зустрічається на березах, особливо на старих деревах. Якщо ви уважно придивитеся, то швидше за все побачите паразитуючий гриб.

З гриба потрібно зняти верхній шар, зробіть це за допомогою звичайного гострого ножа.

Потім зріжте з гриба кілька тонких шматочків.

Найкраще, якщо товщина скибочок 2-3 мм. У мене вийшло так:

Візьміть один скибочку і спробуйте підпалити. Він не буде горіти, а буде поступово тліти і диміти, як спіраль від комарів, яка продається в магазині.

Але дим трутовика, на відміну від спіральки, абсолютно натуральний, а значить менш шкідливий. Присутній запах, але до нього швидко звикаєш і перестаєш помічати.

Ефект навіть кращий, ніж у покупних засобів. Якщо вітру немає, то у комах точно немає шансів.

Щоб було зручно, знайдіть невелику паличку, насадіть на неї шматочок трутовика, підпаліть його і вставте палицю в землю.

Якщо буде сильний вітер, то дим буди розсіюватися швидше, але і це можна вирішити. Просто потрібно поставити в вітряну погоду кілька паличок з грибами. Тоді вас точно не потурбує ні один комар.

Ось так ми все життя живемо і все життя вчимося. Я вже прожила півжиття, а тільки зараз дізналася, чому на чайному пакетику бирка подвійна.

Я ніколи раніше не звертала ніякої уваги на це. Думала, що для виробника виготовити таку бирку простіше і дешевше, бо друк на одній стороні дешевше, ніж на двох.

Однак справа виявилася не в цьому. Тут закладений певний сенс. Впевнена, що більшість про це не знало, як і я.

Думаю, що у всіх траплялося так, що бирка від пакетика падала в чай. І я не виключення. Мій чоловік взагалі весь час намотує мотузку з биркою на ручку чашки, щоб вона не висіла. А після доводиться її розмотувати і мучитися, якщо засохла.

Але все виявилося дуже просто. Потрібно взяти бирку і надіти її на край чашки.

І нічого не бовтається, і не заважає пити чай. Погляньте, як акуратно і красиво виходить!

Коли я борознила простори інтернету, то натрапила на один незвичайний лайфхак. Мені захотілося його перевірити: працює чи це чергова нісенітниця.

Я боялася, адже пральна машинка у мене в одному екземплярі. А якщо пакет в процесі прання порветься і заб’є злив, а ще гірше, намотається на барабан. Тому цей експеримент краще не проводити вдома.

У чому ж полягає його суть?

Більш економна витрата порошку. Я не буду це перевіряти, бо використовую тільки гель для прання. І взагалі вважаю, що сучасні порошки прекрасно розчиняються. Так що це точно міф.

Збирає на себе дрібне сміття, шерсть, волосся і завдяки цьому менше забивається зливний фільтр. Саме ця інформація і стала причиною того, що я захотіла перевірити цей лайфхак, оскільки на речах після прання завжди залишається дрібне сміття і волосся. В процесі прання виникає статична електрика і пакет стає своєрідним магнітом, який і збирає всі дрібні частинки. І ось це я поспішила перевірити.

Включила пралку на звичайний режим. Головне – не прати температурі вище 40 градусів, оскільки пакет може розплавитися.

Вовняний одяг з пакетом прати теж не можна, оскільки може зіпсуватися.

Також, щоб не зіпсувати інший одяг, потрібно вибирати пакет однотонний, без малюнків.

Через пів години машинка завершила прання. І тепер я хочу показати результат!

Цей лайфхак виявився черговою нісенітницею з інтернету. Пакет абсолютно чистий, на ньому немає жодної волосинки. Порадувало те, що він залишився цілим і не пошкодив пральну машину.

Так що краще не поспішати перевіряти Лайфхак з інтернету.